第四天
28-May-08
經過一整天的特訓後，大家都很想大叫
大家都累透了(大家都feel 到有壓力)
想起如災難的presentation，我只想回酒店好好攤抖一下
無助的感覺…只有自己可以幫到自己
我一定要在跌倒的地方再次站起來
本想叫Room Service，但真係好貴 =.=
所以最後都決定去附近的 “Newton Food Centre” 看看
新加坡的大排檔，很乾淨
(不過我都係鍾意香港大排檔多d..heheh..)
clip_image002clip_image004clip_image006
一個人的晚餐
習慣了，其實感覺又不是太差
只是一個人總是吃不完又不能叫多
(e.g. 沙爹 min 要叫10 條，點叫呀…)
吃完回酒店繼續奮鬥，加油!
*********************************************************************************************************
第五天
29-May-08
習慣了壓力後，表現還不錯，鬆了一口氣
泰國同學+老師星期五晚就要走了，故今晚是大家最後一晚的相聚
去了新加坡著名的Clake Quay 內的IndoChine 吃晚餐
食物方面令人有點失望
泰國同學說: 冬陰公冇酸味 +mango 糯米飯飯太硬 (mango 是發黑的)
越南同學說: 當地的rice paper 唔係咁既味
而出名腌尖挑剔的我，會在sg openrice (如果有) 俾劣評
幸好食物的水準質素無損我們的興緻
菲律賓男同學不停對我說剛學的廣東話, [ ruby 很愛笑!]
並硬要我們為他起一個中文名字
先由 “Erick” 到 “艾力” 以SG 國語式發音成為 “二粒”
再由我發炮狂講泰文，如幾錢? 平D?
講下講下有人終於忍不住問泰國同學說 :[How Come you are so White?]
先發覺佢係中國人仲要係潮州同鄉
(嘩! 加上 SG 代表，來自不同地方的一團人竟然有3個係潮州冷! 勁!)
不停討論下次training 應到那兒
先到曼谷再到香港再去菲律賓吧!
(Background Message: Thai Massage + HK Shopping + Diving/Beach in Philippines)
還沒有說再見便開始懷念不捨呢….
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第二天
26-May-08

很久沒有那麼早起床了!
(可想而知係HK番工幾嘆同hae....)
我的room-mate 仲勁 morning call @ 6:30 但佢其實係冇起到身既 =.= 與phi & malay 的兩個男同學初次見面
沒有意識地上了的士，眼訓到咩都冇講
(佢地心裡可能在想: 呢個港女使唔使咁串呀?) 好彩有佢地兩個，如果唔係連上課地點都不知在那的我，真係唔知比司機車咗去邊
(p.s. 女仔應該係適當時侯扮傻兼尋求援手) clip_image002 Singapore Management University (第一天上課的地方) <<TTT: Train the Trainer>> 上課的內容很有用 & 發現自己很無用
原來我根本冇認認真真對待及去思考如何做好我的工作
退步了，是太懶散的原故? 這不是藉口! 很想、很想表現得更好
很想、很想成為一個有感染力的演講者 如是者，在每天3杯咖啡的支持下，我開始了5天地獄式特訓…>.< clip_image004 clip_image006 晚餐@ Long Beach with SEA Trainers 望穿秋水，終於到了食dinner 的時間，當地同事帶了我們去一間出名的餐廳食海鮮
品嘗了馳名的 黑胡椒炒蟹
嘩! 好吃得不得了! (by 一個平日不吃辣嫌食蟹麻煩的人) clip_image008 飯後再與印尼同學仔share 一個榴槤布丁，入口融化的感覺令人十分回味
很高興找到一個志同道合的人 (有同事意外地吃了一口並流露出痛苦的表情) 晚飯過後，嘗試在那偏僻的地方找的士
結果擾攘近半小時的白撞才幸運地上了一架
(p.s. 新加坡人通常會call 的士但我地冇contact) 很累的一群人還要回酒店做功課/工作/準備明天的presentation
原來，食好野是有代價的…… ********************************************************************************************
第3天:
27-May-08 去新加坡公司上堂+ Factory Visit + Retail Visit 地獄式訓練，太恐怖無咩野好講 去Factory Visit 比較有趣，經歷一部電話由生產到包裝的過程
(不過SG 的factory 仲有2個月就會關掉，我們可能是最後一批參觀的人吧…) clip_image010 再去Retail Visit，行下行下我的同學們走哂去行街，十分情迷佐丹奴 Bossini 等香港名牌 悶得我….幸好，又到食dinner 時間，今晚係鐵板燒
食完又有廚師不停係咁燒，而最精彩就係炒飯 clip_image012clip_image014 食完又番酒店繼續做…每天悲鳴中….
但很開心與同學們用"年齡"的話題去增進感情，大家close 了很多
早上上堂，晚上聯誼感覺很像去exchange
不過今次學唔止英文咁簡單
雖然很苦，但很充實很開心!
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26-May-08 第一天: 出發了! 經過一連串慶祝本小姐生日活動後，終於出發到新加坡了!
一如往年，因為慶祝活動太頻密吧…我都唔係好知pack 咗d 咩入行李0急
所有野都好趕亂沒有什麼意識便出發了 於巴士上終於有時間整理一下自己 (行李+心情)
發現了一個十分白痴的mistake: 我竟然忘了我的passport
幸好離家不遠就發現了，要不，不難想像那有多驚險…..:S But, this is just a beginning….. 第一天: CX 很愛網上預辦check-in
很愛有wireless 的HK Airport 上機了
椅子還沒坐暖就聽到廣播說起不了機，所有乘客都要改搭另一部 What!? 我的旅程有個很不好的開始呢…. 幸好有laptop 可以上網，要不你叫我獨自一個在機場幹嗎?
(其實，我仲趕緊到新加坡功課，I’m Miss Last Minute! kaka…) clip_image002clip_image004 clip_image006 clip_image008 P.S. CX 的 Meal 真係幾好食 J clip_image010 clip_image012 (my SG Travel Buddy, 型格熊) 千山萬水終於到達新加坡樟宜機場已經是下午的5時
回到酒店check-in後便急不及待到最著名的Orchard Road 逛街
遇上新加坡一年一度的購物節，好.好.好.好多人…..
去了期待已久的Topshop…beautiful but expensive
各名店的Discount 高達50% off，不過有折的全時size 10, size 12 …. (新加坡女人有鬼咁肥咩…..) 開始懷念我的香港購物天堂 第一天: 晚餐 浪蕩Orchard Road累了，很想找個地方吃飯，決定去嘗試聞名中外的海南雞飯
餐廳在酒店的頂樓，全層落地玻璃可飽覽orchard road 的景色 (下層的lounge 更有情調，不過冇得食雞飯 =.=) clip_image014 clip_image016 (The Chatterbox @ 文華, 傳說中最好吃的海南雞飯) 食評: 真係幾好味!雞有雞味很滑，個汁好吃得不得了，不過埋單先知原來要差不多HKD $150 (+ service charge)，有點失了預算，很豪華的一頓dinner 喔.. 原來一個人在異鄉
上餐廳吃飯的感覺是那麼令人難受
美景美食都不能令人開懷起來
懷念在歐洲時與travel buddy分享食物的感覺
在不知名的國度靠地圖上的異國文字找尋美食 有些時候找到了那個地址，但原來整橦building 都沒有了
有些時候找到了(還健在的)，那種帶有少少滿足感成功感的喜悅
為整頓飯再加了一點點分數 真的很無用…只不過是第一天已而 很不習慣一個人的自由行….
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  • May 22 Thu 2008 16:41

  • 鬆綁


喜極而泣的一通電話

 

埋藏心底多年的一個心結終於徹底地解開了

你終於完完全全感受到，並明白當天我為什麼要離開你

現在的你換成了我當年的角色

你終於明白到另一半迫得太緊令你喘不了氣心裡有多難受的滋味

即使有多麼的相愛都會轉化為不愛吧..

(我們都同意，這是你的 “報應”! )

 

現在，很有水落石出沉冤得雪的味道

被曾經愛過的人說成一個冷漠無情、不顧他人感受、自私自利…(刪下粗口數百字)

那種傷心難過得令我想起都渾身抖震

內心深處脆弱的我充滿揮之不去的陰影

表面還要假裝成沒事人兒繼續吃喝玩樂

 

這些日子

過份刻意地去討好別人而忘了自身

其實，可能只希望別人都認同: “我是一個體貼關心別人照顧他人感受的好人”

一直都知我沒有你說得那麼差

但我極需要得到別人的認同肯同

才能支撐起已經倒下的我對自身價值觀的信仰

 

謝謝你親自為我平反了

 

 

*******************************************************

我完完全全地從那個陰霾的雲霧裡走了出來

 

解了一個，還有幾個吧...

深信當我鬆綁了所有

 

我心便能真正真心的高興起來

 

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  • May 19 Mon 2008 00:33

  • NIL

<<IRON MAN>>
男主角好型, 特技好正, MEGA BOX勁舒服, 冷氣很大
" I'm Iron Man"
正! (點解宜家我成日去戲院總是看武打片/特技片? 好似抵D嘛.......其實我是喜歡藝術片的...好久沒看了...) <<黃真真>>
由兩間鋪去到宜家成座都係餐廳, 食物仍舊不錯
不過，冬陰公湯太勁，令我好無陰公..... <<下一站，新加坡>>
上年的5月: 台灣
今年的5月: 新加坡 很喜愛過生日的月份可逃離香港
如果是宿命就好了
哈哈... 希望下年仍然繼續
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什麼理由在四川地震地區建成的樓可以如此豆腐?
不管建築條例中間只顧抽油水地偷工減料的人渣們會有惡報的! 看新聞，一條新落成個多月的一座橋竟然震得斷了一節節
一條係地震帶的橋可以咁豆腐
真的很富有"中國的地方色彩" *****************************************************************************
一則小道新聞:
"拯救隊抵達卧龍拯救了數十隻被地震所困的國寶熊貓"
看了後很激動!
它們被救了，我很高興喔!
但，在大災難之前，應該拯救人先? 還是國竇級的動物? *****************************************************************************
這次的天災，令我深刻地思考了 *****************************************************************************
與朋友對話 <1>
場景: 旺角最高的大型商場地標
一個識了1x年的朋友
[點解同你影相，影唔到你係europe 那些相的感覺?]
[有咩唔同? 因為拿相機的人吧?你影得差LOR]
[真係好大分別WOE...個FEEL]
[係咩?] <2>
埸景: 線上
一個識了半年的朋友 [我頂唔順呢份工啦﹐呢度D人真係好DUMB!]|
[有咩公司冇GAP 人AR..唉..]
[都唔使咁...永遠只說不做推得就推當人老奉有事卸膊....最克人憎係冇人理佢會自己同自己講野同唱歌同佢個位係我隔離?]
[..唉..]
*****************************************************************************
又病又忟勁想大叫的一天
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  • May 14 Wed 2008 00:29

  • 難過

生命無常
成千上萬人豪無徵兆措手不及
離開這個世界
幸運的話，快得沒有痛苦，已經不再有知覺了
仍被活埋的，要加油! 一日不放棄自己，世界就一日不會放棄你。 *********************************************************************
要珍惜自己擁有的一切喔!
在來不及之前，向你身邊的人勇敢的表達愛與關心
(很想好好擁抱我的朋友們! XD )
不要有後悔的機會
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Gustav Klimt_Dead & Life  < Dead and Life> Gustav_Klimt_The Kiss <The Kiss> I like these artworks so much! Especially, <The Kiss>
The girl enjoys her lover's kiss with closing eyes. What a Beautiful Moment! Dun ask me why i love them so much
(I m not an ART Student!)
(In fact, i dun know who is Gustav Klimt before the Austria Trip :P)
They are JUST deeply inside my mind
Becoming a part of my unforgettable memory
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看了這篇日記的TITLE, 以為我講緊台灣的面膜定以為我去了選MISS HK?
兩樣都唔係!
 
其實呢一篇總結這兩星期的"實驗報告"
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<實驗1: 用白糖洗面>
Fuction: 消炎防暗粒
Result: not bad, 白滑了沒有惡化但一定要日日用
<<實驗2: DIY 紅酒蜜糖面膜>
function: 抗氧美白
Result: 好得!不過成本太貴 (大S 仲話要日日做....)
**********************************************************************************
今日做了我的美麗計劃中其中一個KEY ITEM:
 
煲湯
 
對長期缺乏湯水的滋潤極了....
原來係可以咁簡單同好味...感動得想哭...
決定了我新的研究方向: 美顏老火湯
 
要做"煲湯達人" , HOHO!
 
 
 
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正向心理學（Positive Psychology），始創人馬丁‧沙利文博士（Martin E. Seligman）從「人如何活得好一點」方面手，透過科學研究方法尋找快樂元素。

正向心理學的要點是，引導人們過愉快的人生（pleasant life）、充實的人生（engaged life）以及有意義的人生（meaningful life）。

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心靈健康的10件事



1. 保持樂觀思想



抱正面積極的心態，從負面中尋找正面，相信自己的能力和決心，悲觀的人往往沒決心克服困難，所以適當時候要自我說服，改變悲觀想法。多運用正面的述，如「我把工作做得很好」、「我可以應付的」、「雖然……但總算」等。



2. 活在當下



現代人生活繁忙，往往忽略了身邊許多事情，我們要有一顆靜觀的心，將專注力置於此時此刻，活在當下，不恐懼將來，不在意過去，感受此刻的經驗，接受不同的滋味，你會發現身邊多了不少新的體驗和感受，豐富自己的人生。



3. 常感恩與知足



習慣記錄日常生活中值得欣賞和感恩的事情，每月重溫一次，視每件值得感恩的事非理所當然，讓心裏富足。不要將感情埋藏在心，表達出來，多向身邊人表示感激，自己和別人也會快樂。



4. 享受生活樂事



定期做一些自己喜歡的事情，如運動或看電影等，進行時要盡情投入，暫且將一切煩惱拋諸腦後，擴大歡樂的感覺；回味過往的開心片段，如旅行、獲獎勵，也可帶來開心感覺。人是受記憶影響的動物，經常回憶不開心的事情，會使心情低落，相反，經常想開心的事情，心情也會開朗起來，多點欣賞生活、自己和別人，用美好的角度看世界。



5. 投資感情關係



曾有研究指出，快樂的人會擁有一段親密關係。刻意經營親密的親情、友情或愛情關係，有如投資感情銀行基金，高回報、高增值，每星期找朋友出來聚聚舊，和他們分享心事或人生中快樂的事情，有助提升自己的快樂指數。



6. 多助人多行善



做義工、損款慈善機構、助養兒童，多做助人的事會使心情愉快。同情別人的際遇時，反思自己已經很幸福，扮演施予者的角色，努力去幫助別人，人也變得自信起來。



7. 放下怨恨向前看



不要受過去不幸或不愉快的事所控制，心靈上不健康的人，很多是因為懷有怨恨的心，這樣會對自己的身心做成很大的傷害。我們應向前看，不要被怨恨拖垮自己，將怨恨遺憾的感受，寫在紙上，然後燒去，有助減低負面情緒。



8. 學習新事物



保持好學精神，不要讓自己停留下來，上課或自學一些對工作或個人成長有用的知識，擴闊視野，充實自己。



9. 發展個人所長



專注發展個人長處，增加成就感，「正向心理學」強調，與其彌補個人不足，不如花時間發揮長處，不論是工作或非工作領域的長處也可。



10. 建立生活規律



快樂的人生建基於良好的生活習慣，研究指出，開心的人生活較有規律，我們要有堅定的意志，令自己的生活達致均衡，作息定時，若一個工作狂，日日夜夜想工作，忽略了身邊的生活，人生也不會快樂。

 

*********************************************************************************************************
近來積極追求身體健康
亦很想很想成為一個真正快樂的人....
不想再被無法控制的不安恐懼憂鬱影響正常的活動工作能力

因為，它污染了我的心智阻止了我的進步
我沒有想像中的健康

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  • May 05 Mon 2008 23:58

  • nil

1.
從食物了解一個國家的人生，比任何景點更為透澈。
BY 蔡生
 
(P.S. 100% 同意)
 
2.
香港還是國際城市嗎? 5月2日後令人反思
 
3.
專心做一件事，世界忽然變得美好了。
BY 幾米
 
4.
要有良好的分析力，必須Strong in knowledge
 
5.
蘇丹達富 + 昂山素＋橙色（紅＝ＣＨＩＮＡ＋黃＝ＨＵＭＡＮ　ＲＩＧＨＴＳ）＋ＢＥＡＲＦＡＲＭＩＮＧ
 
原來除了個人感受成敗得失外，地球上仍有很多事值得去關注
 
６.
我今年想捐錢支持人權組織。。。。。
 
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
一直在想一個很長、很長的生日禮物清單
現在改變了主意
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

Dear Friends,
If you reali plan to buy me something good/ treat me a very good dinner in May
How about use that amount to give a helping hand to someone still in hell?
I suggest you guys can donate that amount to your favourite charity (At least $50 pls) & give me a photocopy of the Receipt
This will be the best gift i m looking forward to...
Thanks so much!hehehe...
 
Ruby
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Picture1
 
Pls kindly Support!
http://www.endbearfarming.org/tch/ 
 
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